회복탄력성(resilience)란 원래 제자리로 돌아오는 힘을 일컫는 말로, 심리학에서는 주로 시련이나 고난을 이겨내는 긍정적인 힘을 의미하는 말로 쓰인다.  극복력, 탄성, 탄력성, 회복력 등으로 번역되기도 한다. 

회복탄력성은 크고 작은 다양한 역경과 시련과 실패를 오히려 도약의 발판으로 삼아 더 높이 튀어 오르는 마음의 근력을 의미한다. 물체마다 탄성이 다르듯이 사람에 따라 탄성이 다르다. 역경으로 인해 밑바닥까지 떨어졌다가도 강한 회복탄력성으로 다시 튀어 오르는 사람들은 대부분의 경우 원래 있었던 위치보다 더 높은 곳까지 올라간다. 

 어떤 불행한 사건이나 역경에 대해 어떤 의미를 부여하느냐에 따라 불행해지기도 하고 행복해지기도 한다. 세상일을 긍정적 방식으로 받아들이는 습관을 들이면 회복탄력성은 놀랍게 향상된다. 

◆회복탄력성 지수(KRQ) =자기조절력 + 대인관계력 +긍정성 

회복탄력성 지수는 스스로의 감정과 충동을 잘 통제할 수 있는 자기조절력, 주변사람과 건강한 인간관계를 맺을 수 있는 대인관계력,  긍정적 정서를 유발하는 습관인 긍정성이라는 3가지 요소로 이루어진다.

자기조절력은 감정조절능력, 충동통제능력, 원인분석능력을 의미하고 대인관계력은 소통능력, 공감능력, 자아확장력으로 긍정성은 자아낙관성, 생활만족도, 감사등의 하위요인으로 나눌 수 있다.