왜 우리는 휴식하지 못하는가? 

휴식은 무엇인가? 

휴식은 왜 중요한가? 

진정한 휴식은 어디로부터 오는가? 

‘워라벨(Work and Life Balance)’  일과 휴식이 균형 잡힌 삶

휴식을 위해서 해야 할 일 첫 번째는 ‘ 나 자신을 돌아보기 ’ 입니다.

“ 잠시 멈추고 들어보는 게 어떨까요? 자신이 무엇을 하는지, 자신에게 무슨 일이 일어나는지 듣는 것입니다. 매일 매 순간 삶에 주의를 기울이지 않으면 기차를 놓치게 될 것입니다. 

“ 다른 사람에 좋은 사람인 당신, 당신 자신에게도 좋은 사람인가요?

[출저] EBS1 <다큐프라임 : 휴식의 기술> 1부 ‘당신은 일이 아니다’