사람마다 스트레스의 강도가 다른 이유는? 

그러면 왜 사람마다 스트레스를 받는 정도가 다를까요? 이는 스트레스가 사건 자체보다 사건에 대한 개인의 주관적 해석에 의해 좌우되는 바가 크기 때문입니다. 

예를 들어볼까요? 차가 막혀 약속 시간에 늦는 일이 생겼을 때, 안절부절 어쩔 줄 모르며 발을 동동 구르는 사람이 있는 반면 태평하게 ‘늦을 수도 있지 뭐’라고 말하는 사람도 있는 것이 바로 생각의 차이입니다.  

좋은 일도 스트레스가 된다고? 

‘걱정도 팔자’, 많은 분들이 들어보았을 만한 속담입니다. 별 일 아닌 일, 또는 좋은 일에도 걱정을 앞세우는 사람에게 쓰지요. 그런데 실제로 스트레스를 일으키는 인자에는 부정적 생활 사건과 긍정적 생활 사건이 모두 포함됩니다. 가족의 사망이나 이별, 실직, 낙방, 사업 실패 등 부정적 생활 사건에 대해 스트레스를 받는 것은 당연한 일입니다. 그러나 긍정적인 사건, 예를 들어 승진이나 합격, 결혼, 출산 등에서 발생하는 정신적 부담도 스트레스가 되어 건강을 위협할 수 있습니다.  

[출저] 네이버POST-차병원, 정신건강시리즈