완벽주의(perfectionism)는 지나치게 높은 기준을 세워놓고 티끌만한 흠도 받아들이지 못하는 것을 말한다. 완벽주의를 장점으로 받아들이는 사람도 있다. 

하지만 심리학자 플렛(Flett)은 완벽주의를 정신적 병리를 드러내는 불행의 레시피(recipe for unhappiness)라고 말한 바 있다. 

하버드대학의 심리학자 탈 벤 샤하르(Tal Ben-Shahar)는 완벽주의자의 특징을 네 가지로 정리했다. 

첫째, 실패에 대한 두려움 때문에 실패를 받아들이지 못한다.

둘째, 고통스러운 감정을 두려워하기 때문에 실패를 인정하지 않는다.

셋째, 만족을 모르기 때문에 웬만한 성취를 성공으로 인정하지 않는다.

넷째, 늘 더 나은 상태가 있다고 믿기 때문에 현실을 인정하지 않는다. 

[출저] 아시아경제(www.asiae.co.kr) [이용범의 행복심리학] 완벽주의자가 일 잘할 것이라는 생각은 착각