헬렌 리스·리즈 네포렌트 저서 최고의 나를 만드는 공감 능력

(서울=연합뉴스) 임형두 기자 = 공감(共感)은 정서적 산소다. 우리는 공감 덕분에 타인의 기분을 읽을 수 있다. 서로 잘 이해하고 공통점을 찾게 해주는 연결 고리가 바로 공감이다. 

이게 빈곤해졌을 때 우리는 외로움과 고립감에 빠져들기 쉽다. 감정 전이의 길이 없어 정서적으로 내집단이 아닌 외집단이 돼버린다. 모두가 단절감 속에 불행해지는 이유다.

공감은 마음의 공유다. 공감 능력이 클수록 쉽게 타인을 인지하고 이해한다. 그리고 함께 잘 어울린다. 다시 말해 공감은 우리 모두가 상호 연결 속에 행복해지는 열쇠다. 

   저자가 말하는 공감력을 높이는 방법으로 제시한 일곱 가지 열쇠    

 ● 눈맞춤(Eye Contact)

 ● 표정 근육(Muscles of Facial ｅxpression)

 ● 자세(Posture)

 ● 객관적으로 감정 읽기(Affect)

 ● 어조(Tone of Voice)

 ● 사람 전체에 귀 기울이기(Hearing the Whole Person)

 ● 당신의 반응(Your Response)

저자들은 공감은 공통의 두뇌 메커니즘과 자기 관리, 공감 훈련을 통해 더 많은 공감을 낳는다면서 이들 일곱 가지의 공감 열쇠로 개인의 삶은 물론 조직과 사회 전반을 개선할 수 있다고 말한다.

코리아닷컴 펴냄. 김은지 옮김.

[출저] <저작권자(c) 연합뉴스> 2019/03/14