6. 명예와 이익을 추구하지 않는다

  반드시 부자가 돼야 행복한 것은 아니다. 자신에게 맞는 삶을 선택하고 자신이 원하는 대로 사는 것이 진정한 행복을 줄 수 있다. 

7. 지금을 소중히 여겨라

  소유한 물질을 행복의 기준으로 삼지 않는다. 내가 현재 살고 있는 시간과 함께할 수 있는 사람들을 소중히 여겨야 한다. 

8. 음식도 천천히 먹어야 맛있다

  음식을 천천히 먹는 것도 식사에서 얻을 수 있는 행복감을 극대화하는 방법이다. 음식을 먹기 전 천천히 바라보고 평가한 후 먹으면 더 맛있게 느껴진다는 미국 스티븐스대의 연구가 있다.

9. 피곤해지기 전에 쉬어라

  스트레스에 대응하는 가장 좋은 방법은 잘 쉬는 것이다. 적절한 휴식은 피로를 풀어주고 쓸데없는 걱정도 날려준다. 피로가 누적되면 아무리 쉬어도 좀처럼 풀리지 않는다. 자신의 몸과 마음을 먼저 돌보는 것이 중요하다. 그냥 쉬는 것이 어렵다면 최소한의 짐만 챙겨 무계획 여행을 떠나보는 것도 방법이다. 

10. 단순해져라

  인생은 단순해야 한다. 느린 삶은 복잡한 삶을 여유 있고 단순하게 만든다. 안정된 마음은 삶의 속도가 느릴 때 가능하다. 삶의 속도가 느리다면 여러 가지를 복잡하게 계산할 일도 날마다 피곤하게 살지 않아도 된다. 단순한 삶은 삶을 편안하게 바꾼다. 쓰지 않는 물건을 정리하고 물건을 최대한 구매하지 않는 미니멀리즘을 실천해볼 수도 있다.

[출처] 헬스조선/ 중년 이후 건강 삶의 속도가 결정, 느리게 사는 법 10가지

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2020/02/07/2020020701973.html