1, 스트레스와 적당히 거리를 두자

  스트레스를 받아도 결론 안 나는 일이거나 괜한 걱정은 재빨리 머릿속에서 지우자.

2. 나를 사랑하자

3. 규칙적으로 운동하자

4. 시간 관리를 하자

5. 거절도 하자

  싫을 때는 아니오, 하기 어렵다고 말하자. 

6. 취미를 갖자

7. 규칙적으로 살자

  식사>잠>운동 을 규칙적으로 하고 휴식을 건너뛰지 말자.

8. 웃음과 감사를 생활화하자

  친절과 선행은 타인만을 위한 것이 아니다. 나도 기쁜과 보람을 느끼며 스트레스가 없어지는 효과가 있다.

9. 긴장 관리를 하자

10. 가족이나 전문가의 도움을 받는다.

[출처] 네이터포스트, 건강다이제스트, 스트레스 해소에 좋은 습관 10가지