살면서 두려웠던 경험, 끔찍했던 경험, 힘들었던 경험, 그 어떤 것이라도 있다면, 그것 때문에 지난 한 달 동안 다음을 경험한 적이 있습니까?

1 그 경험에 관한 악몽을 꾸거나, 생각하고 싶지 않은데도 그 경험이 떠오른 적이 있었다. (O/X)

2 그 경험에 대해 생각하지 않으려고 애쓰거나, 그 경험을 떠오르게 하는 상황을 피하기 위해 특별히 노력하였다. (O/X)

3 늘 주변을 살피고 경계하거나, 쉽게 놀라게 되었다. (O/X)

4 다른사람, 일상활동, 또는 주변 상황에 대해 가졌던 느낌이 없어지거나, 그것에 대해 멀어진 느낌이 들었다. (O/X)

5 그 사건이나 그 사건으로 인해 생긴 문제에 대해 죄책감을 느끼거나, 자기자신이나 다른 사람에 대한 원망을 멈출 수가 없었다. (O/X)

외상 후 스트레스 증상 검사 결과

정상 (총점 0~1 점)

 일상생활 적응에 지장을 초래할만한 외상 사건 경험이나 이와 관련된 인지적,정서적,행동문제를 거의 보고하지 않았습니다. 

 주의요망 (총점 2 점)

 외상 사건과 관련된 반응으로 불편감을 호소하고 있습니다. 

평소보다 일상생활에 적응하는데 어려움을 느끼신다면 추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해 드립니다.  

 심한수준 (총점 3~5 점)

 외상 사건과 관련된 반응으로 심한 불편감을 호소하고 있습니다. 

평소보다 일상생활에 적응하는데 어려움을 느낄 수 있습니다.

추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해드립니다.  

[출처] 국가트라우마센터, 외상 후 스트레스 자가진단