【 부교감신경 활성법 】

도시보다는 ▶전원, 

병원이나 양로원보다는 ▶가정, 

하이웨이보다는 ▶한적한 시골길 드라이브, 

긴 비행기 여행보다는 ▶짧은 기차여행,

더 많이 갖는 것보다는 ▶덜 갖는 생활,

복잡한 생활보다는 ▶단순한 생활, 

도움을 받기보다는 ▶도움을 줄 수 있는 생활, 

폭력적인 영화나 텔레비전보다는 ▶서술적인 내용의 영화나 프로 시청, 

전화를 통한 논쟁보다는 ▶얼굴을 맞대고 나누는 좋은 대화 상대를 찾는 것 등…

[출처] 네이버포스트, 건강다이제스트, [교감신경 vs 부교감신경] 만성 스트레스 해소법은?